Atelier préparation mentale spécial running 🏃‍♀️

✨ Envie de donner une autre dimension à ta pratique running ? Rejoins notre atelier exclusif de préparation mentale spécial running, animé par Marion Pannier, sophrologue spécialisée en préparation mentale sportive. La préparation mentale est un atout majeur pour les coureur-ses : elle permet d’améliorer ses sensations physiques, de booster sa confiance et sa concentration, tout en gérant plus efficacement l’effort et le mental pendant la course 🏃‍♀️✨ Pendant 45 minutes, tu expérimenteras des techniques concrètes et accessibles, issues de la sophrologie et de la préparation mentale, pour apprendre à courir avec plus de sérénité et d’efficacité. 👉🏼 Cet atelier te permettra de : Clarifier ton objectif de course Mieux écouter ton corps et tes sensations physiques Relâcher les tensions grâce à des exercices de relaxation Identifier les pensées négatives qui te freinent pendant l’effort Les remplacer par des “pensées parades” plus aidantes Optimiser ta concentration pendant la course Gagner en confiance via des exercices de visualisation guidée Un atelier pratique et expérientiel grâce à des outils que tu pourras réutiliser dès tes prochaines sorties running 💪🏃‍♀️ 👟 Ouvert à tous niveaux 📍 45 min – Decathlon Running, Bordeaux 📆 Samedi 24 janvier de 9h à 9h45 🆓 Événement gratuit, sur inscription uniquement #atelierperformancedecathlonrunningbordeaux