Initiation Cross training Feminin

Le Cross Training Feminin est un entrainement sportif réservé exclusivement aux Femmes. Basé sur le renforcement musculaire, il permet de sculpter, tonifier toutes les parties du corps. Ce sport intensif de type circuit-training a pour but de réaliser plusieurs exercices dans un temps donné tel que des tractions, squats avec l'utilisation de materiels ( Box jump, kettelbell, corde d'oscillation...). C'est un mélange d'explosivité, d'intensité, d'haltérophilie et de sport d'endurance qui permet de travailler les muscles du corps dans son integralité. Très complet, ce sport est basé sur le dépassement de soi et l'amélioration de ses performances physiques mais aussi mentales. Mesdames, une bonne séance de Cross Training = Echappatoire, valorisation et confiance en soi. Le lieu de rendez-vous sera le même pour toute les activités où j'interviendrai : dehors au bout de la galerie, sur la terrasse devant le petit snack! ps: pensez à prendre un tapis, une serviette et une bouteille d'eau. Je vous attends avec impatience !