DECATHLON RUNNING X NOS LIMITES

⚡️ Sortie Running : Travail de rythme et de vitesse ! Envie de booster votre foulée et de faire grimper le cardio dans une bonne ambiance ? Pour ce nouveau rendez-vous avec l’association « Nos Limites », vos conseillers Sébastien et Mathis vous proposent de délaisser un instant les sentiers pour une session 100% fractionné. Cette fois, on mise sur la route et la piste pour travailler votre vitesse pure ! 🔥 Au programme de cette session (1h15 environ) : Le Fractionné "Bitume" : On range les chaussures de trail et on sort les runnings de route ! On part sur un travail de rythme structuré (séries de vitesse, relances, maintien de l'allure) pour améliorer vos chronos. Objectif Performance : C'est la séance idéale pour apprendre à gérer son effort, travailler sa posture et gagner en explosivité sur terrain plat. Chacun son rythme : Le fractionné permet à tout le monde de s'entraîner ensemble ! Peu importe votre vitesse de pointe, on travaille sur des temps ou des distances identiques : on reste soudés du début à la fin. 📍 Infos pratiques : Départ : 9h30 au magasin Decathlon Dinan. Le terrain : Route et portions bitumées (secteur Dinan), idéal pour une foulée fluide et dynamique. L'esprit : On se dépasse sur les séries, on encourage les copains, et on finit ensemble. 🍎 Le debrief : Après avoir fait chauffer le goudron, retour au magasin pour une collation bien méritée. L'occasion de débriefer vos sensations et de partager les conseils de Sébastien et Mathis pour vos futurs objectifs de course sur route. Prêts à faire chauffer les chronos ? On vous attend nombreux ! 🔵⚪️