Yoga aérien réparateur

Cours semi-particulier d'1h est limité à 4 élèves. Yoga aérien Les asanas sont pratiquées à l'aide d‘un hamac en tissus acrobatique ou un hamac en toile de parachute avec des poignées. L‘utilisation du hamac permet alors d'approfondir les postures et de gagner à la fois en souplesse et en tonicité. Yoga aérien réparateur Le yoga aérien réparateur est une forme douce yoga en suspension. Elle utilise le hamac en toile de parachute et ses poignées pour le renforcement musculaires et les étirements. Les postures sont tenue pendant 1 minute accompagnée par le souffle afin de travailler l‘élasticité des muscles tout en activant les fascias. La hauteur du hamac est ajustée en fonction des postures, la pratique est assez proche du sol. Le cours convient aux débutants en yoga.