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La méthode « Pilates » est un ensemble d’exercices qui ont pour objectifs de développer les muscles profonds, d’améliorer la posture, d’harmoniser la musculature, d’assouplir les articulations et de manière générale tonifier et entretenir le corps. Durant la séance, on réalise des mouvements doux, sans impact, beaucoup basés sur le contrôle du mouvement et l’instabilité afin d’engager tous les muscles profonds. Le Core Pilates ajoute une respiration hypopressive à la pratique du Pilates de base. Cette respiration permet un travail encore plus poussé des muscles de la sangle abdominale profonde et du périnée. Résultats : amélioration des problèmes de dos, une posture plus équilibrée, une silhouette plus harmonieuse, un périnée renforcé et un ventre plat. Tips : messieurs, le périnée n’est pas une chose réservée aux femmes ;)
Dates et séances à venir
à
3 / 14 place(s) restante(s)
Gratuit
à
4 / 14 place(s) restante(s)
Gratuit
à
4 / 14 place(s) restante(s)
Gratuit
Gagnez des points en bougeant !
1h de sport = 100 points
Ce qui est fourni
matériels & tapis
Lieu de rendez-vous
Decathlon City Bordeaux - Sainte Catherine
33000 Bordeaux
A propos de l'organisateur
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Margot Dittmann
Voir le profilMoyenne des notes reçues sur l’ensemble des activités organisées.
Lire les avis# Insta : @coachmargot # Je suis coach sportif diplômée d’Etat, professeure de Pilates, de Yoga et instructrice de Yoga pré et post-natal Méthode De...
Avis concernant cette activité
11 commentaires
- Lieu adapté à l'activité
- Ambiance durant l'activité
- Activité fidèle à la description
- Qualité de l'activité
Haouaria
Merci pour ces moments Ambiance au top Je recommandeTraduire Signalermarie
super . merciTraduire SignalerMarie
Cours très bien expliqué . MerciTraduire Signalercharlotte
Super cour avec Margot ! Je recommande !Traduire SignalerMarie
Prof au top ! Patiente , dynamique, qui corrige et encourage.Traduire Signaler