Initiation Core Pilates

Pilates Débutant, Confirmé, Expert Adultes (+ de 18 ans)
5.0 (10 Avis)
Margot Dittmann
Description

La méthode « Pilates » est un ensemble d’exercices qui ont pour objectifs de développer les muscles profonds, d’améliorer la posture, d’harmoniser la musculature, d’assouplir les articulations et de manière générale tonifier et entretenir le corps. Durant la séance, on réalise des mouvements doux, sans impact, beaucoup basés sur le contrôle du mouvement et l’instabilité afin d’engager tous les muscles profonds. Le Core Pilates ajoute une respiration hypopressive à la pratique du Pilates de base. Cette respiration permet un travail encore plus poussé des muscles de la sangle abdominale profonde et du périnée. Résultats : amélioration des problèmes de dos, une posture plus équilibrée, une silhouette plus harmonieuse, un périnée renforcé et un ventre plat. Tips : messieurs, le périnée n’est pas une chose réservée aux femmes ;)

Dates et séances à venir

à

1 / 13 place(s) restante(s)

Gratuit

à

5 / 10 place(s) restante(s)

Gratuit

à

7 / 10 place(s) restante(s)

Gratuit

à

7 / 10 place(s) restante(s)

Gratuit

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Illustration gain de points Decat'Club

Ce qui est fourni

  • matériels & tapis

Lieu de rendez-vous

Decathlon City Bordeaux - Sainte Catherine

33000 Bordeaux

A propos de l'organisateur

Margot Dittmann

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Evaluation globale de l’organisateur
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J'ai découvert le fitness/yoga lors de mon premier voyage aux US en 2011. Dès mon retour en France, j'ai décidé de me former aux métiers de la forme e...

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Avis concernant cette activité

10 commentaires

5.0

100 % des participants recommandent cette activité

  • Lieu adapté à l'activité
    4.9
  • Ambiance durant l'activité
    5.0
  • Activité fidèle à la description
    5.0
  • Qualité de l'activité
    5.0

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