
La méthode « Pilates » est un ensemble d’exercices qui ont pour objectifs de développer les muscles profonds, d’améliorer la posture, d’harmoniser la musculature, d’assouplir les articulations et de manière générale tonifier et entretenir le corps. Durant la séance, on réalise des mouvements doux, sans impact, beaucoup basés sur le contrôle du mouvement et l’instabilité afin d’engager tous les muscles profonds. Le Core Pilates ajoute une respiration hypopressive à la pratique du Pilates de base. Cette respiration permet un travail encore plus poussé des muscles de la sangle abdominale profonde et du périnée. Résultats : amélioration des problèmes de dos, une posture plus équilibrée, une silhouette plus harmonieuse, un périnée renforcé et un ventre plat. Tips : messieurs, le périnée n’est pas une chose réservée aux femmes ;)
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Ce qui est fourni
matériels & tapis
Lieu de rendez-vous
Decathlon City Bordeaux - Sainte Catherine
33000 Bordeaux
A propos de l'organisateur

Margot Dittmann
Voir le profilMoyenne des notes reçues sur l’ensemble des activités organisées.
Lire les avisJ'ai découvert le fitness/yoga lors de mon premier voyage aux US en 2011. Dès mon retour en France, j'ai décidé de me former aux métiers de la forme e...
Avis concernant cette activité
6 commentaires
- Lieu adapté à l'activité
- Ambiance durant l'activité
- Activité fidèle à la description
Laurence
MERCI de ce moment. Tout était parfait :-)TraduireSignaler Angélique
Première séance de pilates pour moi et j'ai apprécié, je reviendrai ! Prof énergique et pédagogue 🙂TraduireSignaler Stéphanie
L'effort dans la bonne humeur ! De quoi donner envie de faire du sport :)TraduireSignaler Laure
Le professionnalisme et la personnalité de la coach Margot rendent l activité à la fois efficace et joyeuse.TraduireSignaler Sabrina
Le coaching de Margot est adapté à tous (plus ou moins souples, conditions physiques particulières). Une découverte qu'est le pilates, des mouvements doux et contrôlés, répétés pour tonifier le "core"TraduireSignaler