étirements, relâchement et souplesse

Le Stretching est une véritable bulle de sérénité au sein de ta salle de sport. Ce cours d’étirements progressifs est conçu pour s’adapter aux besoins de chacun. Ton coach diplômé te conseille pour ajuster les exercices à tes capacités et à ta forme du jour. Le cours se déroule dans une ambiance relaxante avec musique douce et lumière tamisée. Chaque cours est consacré au travail d’un groupe musculaire différent. Cela te permet de prendre le temps d’approfondir les différentes poses et d’étirer l’ensemble de ton corps sans t’ennuyer d’une séance à l’autre. Le Stretching peut être pratiqué après une séance de sport intense pour favoriser la récupération, ou seul, comme activité à part entière, pour un moment de détente et de reconnexion avec ton corps.