Summer City Run : Côtes !

Salut la Team City, cette semaine on repart sur une séane running et je vais vous proposer un grand classique des entrainements en course à pied : La séance en côtes. Au programme: Apres un echauffement qui nous emmnera au pied de la cote du petit port nous réaliserons differents ateliers sur celle-ci, fartlek, tabata, renforcement... Enfin nous terminerons la séance par un retour au calme le long du lac. N'hesitez pas si vous aves des questions sur cette activité. A samedi. Marc