Yoga pour le dos (Focus sur nuque, épaules, dos) - Nice

Cours de yoga pour le dos - selon la méthode Iyengar ----------- La particularité du yoga Iyengar est sa rigueur dans la recherche de l'alignement du corps et l'utilisation en salle de matériel spécifique développé par BKS Iyengar (comme les sangles, les cales, les chaises, les murs et les cordes). Ceci permet à tous, indépendamment de l’âge et de la condition physique, de trouver la bonne orientation dans les postures de yoga. ------------ De nombreuses personnes souffrent de mal au dos. Et ce sont le plus souvent les lombaires ou les cervicales qui sont mises en cause. En plus de certaines pathologies parfois pré-existantes, nos états émotionnels sont transformés en tensions musculaires et affectent notre posture, donc plus généralement aussi notre bien-être. Et bien sûr, les mauvaises habitudes posturales provoquent également à la longue des compressions entre les vertèbres qui à leur tour peuvent affecter des nerfs et causer de très grandes douleurs. On sait aujourd’hui que la pratique d’exercices de relaxation, d’étirements et d’exercices posturaux sont bien plus efficaces pour diminuer le mal de dos que toutes les traitements standard. Ici nous pratiquons des exercices spécifiques selon la méthode Iyengar - une méthode exceptionnelle pour retrouver une bonne posture dans le respect des limites de chacun.