Séance d'essai Pilates Flow

Le Pilates Flow est basés sur la méthode de Joseph Pilates : une gymnastique douce avec pour but un renforcement des muscles profonds. L’atout du flow est d’ajouter des mouvements de liaison qui apportent une fluidité à l'enchainement des postures créant ainsi une chorégraphie. La séance peut être adaptée selon le profil des participants (âge, grossesse,...), pour que chacun(e) puisse profiter pleinement des bienfaits de cette activité : un bien-être intérieur et un équilibre physique et postural. NB : pour des questions d'hygyène liées à la situation actuelle, merci d'apporter vottre propre tapis. N'hésitez pas à ma contacter pour plus d'informations. Audrey