Marche Nordique

La marche nordique s'adresse à tout le monde quel que soit l'âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités , elle est ouverte à tous, ce qui fait d'elle une discipline très conviviale et familiale. Il s'agit d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et plus loin. L'ensemble du corps entre en action et la dépense d'énergie est accrue. En raison d'une technicité simple et d'un apprentissage peu fastidieux, le plaisir de la pratique est présent dès le début. En impliquant toutes les chaînes musculaires du corps, la marche nordique augmente sensiblement la dépense énergétique : jusqu'à 40 % de plus par rapport à la marche traditionnelle. En entrant dans une plage d'endurance, cette activité permet au pratiquant de perdre du poids et d'éliminer des graisses. Cette activité s'adapte à n'importe quelle public et niveau physique, mon objectif sera de répondre à vos attentes. Lieu de rendez-vous : La terrasse au bout de la galerie, dehors devant le petit snack !