Course À Pied
Des sessions running pour se préparer
La Duchesse est partenaire de l'association EndoFrance. Dans le cadre de notre partenariat, les 2€ d'inscription leur sont intégralement reversés.
Des programmes d'entrainement pour préparer le 10 km
L'application Decat Coach vous accompagne pour franchir la ligne d'arrivée
2x/ semaine 
Course À Pied
Réussir son premier 10 km - en 8 semaines
3x/ semaine 
Course À Pied
1 heure 10 au 10 km - en 6 semaines
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Course À Pied
1 heure 05 au 10km - en 6 semaines
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Course À Pied
1 heure 05 au 10 km - en 6 semaines
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Course À Pied
1 heure au 10 km - en 6 semaines
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Course À Pied
1 heure au 10 km - en 6 semaines
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Course À Pied
55 minutes au 10 km - en 6 semaines
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Course À Pied
55 minutes au 10 km - en 6 semaines
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Course À Pied
50 minutes au 10 km - en 6 semaines
2x/ semaine
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La routine renforcement musculaire pour préparer votre 10 km
Decat Coach vous accompagne en renforcement musculaire
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Routine jambes sculptées
3x/ semaine 
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Tabata fat burner
7x/ semaine 
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Fit workout
6x/ semaine 
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Une semaine d'exercices faciles
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Une semaine d'exercices faciles #2
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3 semaines pour affiner l'intérieur des cuisses
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Tabata fat burner #2
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Tabata fat burner #3
7x/ semaine
