Discipline millénaire venue d'Inde, le yoga fascine et se développe de plus en plus à Paris. On lui associe des notions de bienveillance, de sérénité, de souplesse et de beauté, relayées par les comptes des réseaux sociaux des nouveaux adeptes de la pratique. Il faut dire que le yoga présente l'avantage non négligeable d'être accessible à tous les niveaux. C'est d'ailleurs une activité fortement recommandée pour débuter le sport, ou pour les périodes de fatigue, de doute et d'incertitudes, afin d'apporter un élan de renouveau et d'énergie à l'organisme. A Paris, l'initiation au yoga se fait sous la houlette d'un professeur expérimenté, qui apprend à ses élèves les différentes postures en fonction de leur niveau. Alliant tolérance et motivation, le formateur ou la formatrice sait s'adapter à chacun selon sa souplesse (même si vous êtes raide comme un piquet !) et prend en compte les difficultés ou blessures possibles. Les bénéfices d'un stage de yoga se font très vite ressentir. Pratiquer à plusieurs permet de vaincre l'isolement, de redonner l'envie de se dépenser dans le respect de son corps. En suivant régulièrement les séances de yoga, vous constaterez une évolution positive de votre mental et la disparition progressive de vos petites douleurs comme ce dos un peu raide ou ces trapèzes toujours contractés.
