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Mariem pour le sport et la bonne humeur
Note globale
4.9/5
(23 Avis)
Mes séances sont à destination des personnes qui veulent améliorer leur posture et leur bien être au quotidien. Accessibles à tous ! Si vous êtes dans le challenge, vous pouvez y trouver votre compte, si vous êtes dans la douceur et la progressivité, les séances sont également faites et adaptées pour vous. STRETCHING : Permet d'assouplir le corps, prévenir et réduire les douleurs du bas du dos avec des étirements actifs et passifs MOBILITE : Permet de calmer et prévenir les douleurs articulaires et musculaires en améliorant vos amplitudes articulaires et votre forme au quotidien PILATES : Permet de renforcer votre ceinture abdominale et lombaire avec des exercices de renforcement profond GYM POSTURALE : Permet de renforcer votre socle profond et améliorer votre posture à l'aide des exercices de renforcement, de mobilité et d'équilibre. YOGA : On connecte le corps à l'esprit grâce au mouvement et à la respiration consciente. Tonifie les muscles, améliore l'équilibre et relaxe l'esprit grâce à la méditation. STEP : Pour la danse et le fun, chorégraphie simple et facile à suivre sur une marche "le step", accessible à tous ! Tenue de sport décontractée et adaptée pour des postures de mobilité et d'étirement, une bouteille d'eau et c'est parti !