🌿Yoga&Sophro : Prenez soin de vous en douceur🌸
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Yoga&Sophro et AquaYoga&Sophro
🌿 Yoga & Sophro Les séances de Yoga & Sophrologie invitent à une détente profonde du corps et de l’esprit. À travers des mouvements doux, des respirations conscientes et des visualisations positives, elles permettent de relâcher les tensions physiques et mentales, d’améliorer la concentration et de renforcer la vitalité intérieure. Chaque séance est un moment pour soi, un espace bienveillant où l’on apprend à écouter ses sensations, à calmer le mental et à retrouver équilibre et sérénité. Le corps devient plus souple, la respiration plus fluide, et le stress s’apaise durablement. 💧 AquaYoga & Sophro Pratiquées dans l’eau tiède, ces séances associent la douceur du yoga aquatique à la relaxation sophrologique. L’eau soutient et libère le corps, facilitant les mouvements et allégeant les zones de tension. Les exercices ciblent particulièrement l’aisance périnéale et le confort dorsolombaire, favorisant un meilleur ancrage et une détente en profondeur. L’alliance du souffle, de l’eau et du mouvement procure une sensation d’harmonie unique, de légèreté et de bien-être global.