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Sarah Namaskar Yoga

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J'ai eu la chance de tomber amoureuse du yoga dans son berceau : en Inde. Après un an de pratique intensive, j'ai suivi une formation diplômante (Yoga Sivananda) dans un ashram du Tamil Nadu. Je suis formée au hatha yoga classique et au yoga prénatal. Depuis, je donne des cours collectifs en studio, en entreprise, mais également des cours particuliers. J'ai aussi travaillé auprès de personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire en hôpital de jour. Durant mes cours, on parle respiration, travail du corps (avec les salutations au soleil et les asanas) et relaxation, mais aussi apaisement du mental, lâcher prise et bienveillance envers soi-même. Mon but est que les élèves se sentent bien à la fin d'une session et que le yoga devienne un outil dans leur vie quotidienne !