HATHA YOGA tous niveaux - Yoga With Delphine
Description
1h15 ensemble en LIVE sur Zoom, le cours d'Hatha Yoga est adapté pour tous les niveaux.
La séance se déroule en 3 parties :
- exercices de respirations (Pranayama),
- postures (Asana)
- relaxation en fin de séance.
Les postures permettront de vous étirer, de renforcer votre corps au niveau musculaire et immunitaire avec bienveillance.
La pratique du Yoga calme la fluctuation naturelle de votre mental en prenant le temps de respirer en conscience, et de bouger votre corps en harmonie avec votre respiration.
Je propose 4 séance d'Hatha Yoga par semaine. La régularité est la clef d'un changement dans son corps et dans son mental.
Débutant ou confirmé, soyez bienveillant avec vous même lors de votre pratique.
📝 Infos pratiques :
Les réservations s'arrêtent 1h avant le début du cours
Un message est envoyé avec le lien d'accès au cours en visio sur Zoom au plus tard 30 minutes avant le début du cours
Pensez à télécharger l’application ZOOM sur votre ordinateur, téléphone ou tablette (gratuite pour tous les participants) et très important vérifiez le bon fonctionnement du son de votre appareil sur Zoom.
Au plaisir de pratiquer ensemble ! 🧘♀😃
Delphine Yoga With Delphine
Dates et séances à venir
Ce qu'il faut apporter
Tapis brique ou coussin sangle de yoga facultatif
A propos de l'organisateur
Yoga With Delphine
Je m'appelle Delphine, je suis professeure de Yoga diplômée en Hatha Yoga, Ashtanga, Yin Yoga et Yoga enfants. J’enseigne dans des associations et en entreprise à Toulon dans le Var. Je communique sous l’appellation de « Yoga With Delphine ».
J’ai découvert le Yoga à San Francisco où j’y ai vécu 5 ans il y a déjà 20 ans !
Le Yoga est pour moi une manière de calmer son mental, de prendre le temps de respirer en conscience, de bouger son corps en harmonie avec sa respiration et de le renforcer avec bienveillance.
Une séance de Yoga est un moment privilégié où vous prenez soin de votre corps physique mais aussi de votre mental en diminuant sa fluctuation naturelle et vivre l’instant présent.
Quelque soit le type de Yoga, la séance se déroule en trois parties : respirations, postures et relaxation.
Au plaisir de pratique ensemble, à bientôt sur le tapis !