Cours de yoga gratuit au Décathlon Bègles

Rejoins-moi au Décathlon Bègles pour une pratique (gratuite) de yoga vinyasa tous niveaux. C'est un cours en petit comité pour prendre le temps de vous faire découvrir ou re-découvrir le yoga. Pas d'inquiétude si vous débutez, vous êtes le/la bienvenue ! Le vinyasa est un yoga dynamique qui permet de développer sa force, sa mobilité et sa souplesse et où les mouvements se font au rythme de la respiration, ce qui permet d'améliorer sa conscience du souffle et ses capacités respiratoires. Je veille à toujours vous proposer des options pour adapter les postures à votre corps, votre énergie et vos envies. Chaque cours commence par une méditation pour prendre le temps d'atterrir sur son tapis, puis on commence la pratique posturale et l'intensité augmente progressivement. Le cours se termine par une relaxation profonde, toujours appréciée et qui permet de prendre le temps de digérer tout ce qui a été fait. Si vous avez des questions n'hésitez pas à me contacter, par mail ou via instagram (@yogavecharlotte).