Do In Anti-fatigue et Sommeil de plomb

Du mouvement pour contrer fatigue et mauvais sommeil et booster son immunité ! À l'approche des fêtes de fin d'année, le stress peut s'emparer de nous ; avec la chute des températures, on aurait tendance à "se ratatiner". Quoi de mieux qu'une activité physique équilibrée au plus juste pour soulager fatigue et troubles du sommeil et booster son immunité! Pour cet atelier de Do In - yoga japonais, voilà en quelques lignes le programme, décliné au travers d'exercices mêlant étirements, mouvements et postures, auto-massages, exercices de visualisation et respiration :  * Apprendre à lutter contre la fatigue saisonnière pour profiter des fêtes de fin d'année * Apprendre à favoriser et retrouver un bon sommeil * Prendre soin de sa vitalité et préserver ses défenses immunitaires Public : Atelier ouvert à toutes et tous, aucune condition physique nécessaire. Pour tout renseignement complémentaire, n'hésitez pas à contacter Hélène à [email protected] Par avance merci pour votre inscription au plus tard le vendredi qui précède à 20h, question d'organisation ;). #leniddecathlonalbi