Pilates contemporain tous niveaux

« Le changement de condition vient par le mouvement et c’est le mouvement qui guérit » Joseph Pilates J'ai découvert cette méthode il y a 5 ans et je suis convaincue que cette dernière, accessible à tous, est un formidable outil pour aider son corps à mieux vieillir. Je souhaite l’enseigner pour transmettre une conscience corporelle fine, renforcer ses muscles profonds pour améliorer sa posture et prendre soin de son corps en amenant des conseils pour les gestes de la vie quotidienne. Je suis diplômée et certifiée en Pilates au sol et petit matériel pour public adultes et séniors. Je continue à me former pour apporter encore plus de qualité à mon enseignement et m’adapter au mieux à mon public. Mon objectif : faire du Pilates un allié pour "mieux vivre" avec son corps avec bienveillance et douceur en s’accordant une véritable pause pour le connecter à son esprit… Séance 1h : mobilités articulaires, renforcement musculaire, souplesse et détente. Pré requis : Non contre indication médicale à la pratique du Pilates Tenue adaptée : brassière sport/tee-shirt / legging ou survêtement et chaussettes anti-dérapantes Tapis de sol épais (min 1cm)