Circuit training au parc de Panazol

RDV dans le parc de la mairie de Panazol, à côté du panier de basket. Circuit training avec divers ateliers (poids de corps, kettlebell, poids...) pour un travail de renforcement musculaire global et de cardio. 10 à 15 min d'échauffement avant de réaliser le circuit et les ateliers durant 25 à 30 min, puis retour au calme et étirements pour finir la séance. Bonne humeur et dépassement de soi. Consignes et démonstration pour faire les exercices en sécurité.