Marche nordique séance 8 e

Des mesures sanitaires obligatoires liées au Covid19 sont mises en place lors des séances, la distance entre les pratiquants est de 2 mètres lors de l'itinèrance, une zone de 4m2 sera respectée autour de chacun lors de l'échauffement et des étirements, le port du masque est obligatoire si la situation impose une distance entre les pratiquants est de moins de 1,5 m. Du gel hydroalcoolique et des masques sont à votre disposition à chaque séance. Si vous ressentez de la fatigue, de la fièvre, de la toux, une gêne respiratoire, ne venez pas pratiquer et aller consulter un médecin. Venez tester une séance de marche nordique, vous y apprendez la technique de base et vous évolurez ensuite à une vitesse de marche vous permettant de travailler vos capacités cardio-respiratoire, de renforcement musculaire de posture et d'équilibre. Nous terminons avec un bon étirement pour repartir du bon pied. Travail du haut et bas du corps en une seule activité. Le nombre d'inscrits sur decathlon activités ne représentent pas le nombre de participants à la séance, d'autres pratiquants sont présents par d'autres moyens d'inscriptions.