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Marine Oceana Yoga
Note globale
5/5
(5 Avis)
Je te propose une pratique de Yoga ( Hatha et Vinyasa) complète et spirituelle pour t'accompagner sur le chemin du mieux être. Dérouler son tapis, c'est écouter ses ressentis, placer son souffle, trouver un peu plus d'espace dans son corps et de calme dans son esprit. Mes pratiques comprennent toujours : - Un moment d'arrivée sur notre tapis pour nous ancrer et accueillir la pratique - Un enchaînement ou flow plus ou moins dynamique avec plusieurs options selon l'envie et la capacité de chacun - Des pranayamas / respiration - Une relaxation finale au son du carillon et des bols tibétains. Bienveillance, sérénité et une pointe de challenge sont mes maîtres mots.
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